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脾胃不好吃什么食物?养脾胃的食物有哪些?[图]

发布时间:2019-12-05 09:03:54 编辑:笔名

生活中很多人都是存在有一些脾胃问题的,例如有的人有脾胃虚寒的情况,有的人则是经常容易肠胃不适等等,而一般脾胃有问题的人大多都会在饮食上格外注意,例如吃一些对脾胃有益的食物。那么脾胃不好吃什么食物?养脾胃的食物有哪些?

1、脾胃不好推荐饮食

茵陈蚬肉汤清热利湿

茵陈蚬肉具有清热,利湿,解毒之功效。将洗干净的茵陈,蚬肉和猪瘦肉,生姜一起放进瓦煲中,加入1600毫升清水以大火煮沸后,再用文火煲一个半小时到两个小时,加入少量食盐调味,将猪肉拌酱油佐餐用,蚬肉和茵陈可以弃之不食。作为调理脾胃的食材每周饮用两到三次即可。

五指毛桃瘦肉汤益气固表

将五指毛桃去杂质洗干净后加瘦肉姜片,加水300毫升,隔水用大火炖煮两个小时后食用,能起到益气固表,舒经活络,健脾利湿,止咳祛痰的效果。

鸡骨草炖猪横脷清肝热健脾胃

将洗净的猪横脷切块,鸡骨草挑出杂质洗干净,与生姜,蜜枣一起加清水250毫升炖煮,隔水炖两个小时即可,此汤具有清肝热,健脾胃的效果。

木瓜鲩鱼汤滋养消食

木瓜中含有有助于食物消化吸收的木瓜蛋白酶,鲩鱼有暖胃和中,消食化滞的效果,将削皮切块的木瓜和鲩鱼加少于生姜一起炖煮,对于实际不花,胸腹胀满起到辅助疗效。

砂仁黄芪猪肚汤消食开胃

砂仁行气和胃醒脾,,能促进消化液分泌,增强肠胃蠕动,将砂仁,黄芪装入洗干净的猪肚中,加水炖熟,调味使用,可以起到消食开胃,益气健脾的作用,脾胃虚寒,胃下垂,慢性胃炎人群食用。

参芪猴头菇炖鸡补气健脾养胃

将猴头菇洗净,待发胀后将菇中残水挤压感觉,除去苦味,切成两毫米厚片,和剁成块的肌肉,姜片,绍酒,葱段,清汤,加上洗净浸软的黄芪,大枣,党参用文火慢慢炖煮至肉熟烂为止。能起到补气健脾养胃,益血生津的效果,适用于消化不良,胃溃疡,慢性胃炎及神经衰弱人群食用。

黄芪内金粥消食和胃

将生黄芪加水煮二十分钟之后取其汁液,加入赤小豆,糯米和薏米熬成粥,加入鸡内金粉食用。黄芪能补气固表,薏米健脾渗湿,赤小豆清热解毒,鸡内金健脾消食,食用此粥能使胃液分泌量增加,胃的运动机能加快,起到消食和胃的作用。

淮山蜂蜜煎健脾消食

淮山能健脾补胃,用于消化不良,并且淮山中的消化酶能促进蛋白质和淀粉分解,将淮山和鸡内金煎煮取汁,加入蜂蜜后调匀每天服用一次,用于治疗脾胃虚弱,食欲不振等症。

2、日常怎么养脾胃

1、脾胃有三怕

一怕生,二怕冷,三怕撑。生冷的食物,如各种冷饮、生的蔬菜水果等,会带着寒气进入身体,容易伤及脾胃。此外,脾胃怕撑,饥一顿,饱一顿对它伤害。

2、有些药伤脾胃

很多西药都会刺激肠胃,比如硫酸亚铁、氨茶碱等会让人恶心、呕吐;胍乙啶、心得安等会引起腹泻;阿司匹林、水杨酸钠、消炎痛等会诱发胃及十二指肠溃疡导致出血。一些苦寒类的中药,如板蓝根、六神丸等,虚寒体质、经常拉肚子的人不宜久服。

3、笑是给脾胃的礼物

人愤怒、怨恨或焦虑时,胃和脸一样充血而发红;人悲伤、沮丧或忧郁时,胃就变得苍白,胃液分泌不足,活动也减少。中医也认为,不良情绪会影响肝的调节功能,进而会影响脾胃。可见,学会笑是给脾胃的礼物。

4、多动脚趾养脾胃

我经常让脾胃不好的病人多动脚趾,相当于按摩脾胃二经。上班时,可以边工作边用脚趾抓地、抓鞋底,每次抓5分钟。或者在洗脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石,边泡脚边用脚趾抓石头。

5、脾胃喜欢细碎的食物

脾胃和老奶奶一样喜欢细碎的食物。国外有研究证明,如果每口食物都能做到反复咀嚼,坚持几十年,你的健康状况就会明显好于同龄人。

6、春夏秋冬各有养法

春天少吃酸,多吃点甜味食物,如山药、香蕉、大枣等,以养脾脏之气。夏天湿气较重,多吃豆类健脾利湿,同时少淋雨、少贪凉。从立秋开始多喝粥,粥健脾。冬季寒冷,容易刺激胃酸分泌增加,平时早睡晚起、多晒太阳,让身体温暖,是保护脾胃的方法。

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