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排骨莲藕汤产妇怎么做呢

发布时间:2020-01-25 03:36:45 编辑:笔名

排骨莲藕汤产妇怎么做呢

文章导读

   产妇主要指的是在生完孩子之后,在月子期间的女性,那么现在多数的女性都会选择母乳喂养,所以女性在生完孩子之后,对于营养的要求是非常高的,那么什么样的食物对女性有很好的功效呢!就给大家带来一道美食排骨莲藕汤,下面我们就一起去了解一下排骨莲藕汤产妇怎么做呢!

材料

芦笋被国际公认为十大名菜之首,是一种营养价值和药用价值极高的蔬菜。我们家常食用时多炒制,其实芦笋也很适合用来煮汤,因为它味淡回甘,在不影响其他食材味道之余,给汤品增添了营养、丰富了口味和色彩。芦笋:300克莲藕:500克排骨:400克姜:3片水:8碗

做法

1.排骨洗净切块,汆水捞起冲净,沥干水待用;

2.莲藕洗净去节,切成段;

3.芦笋洗净,切去硬根,斜切成约半厘米的薄片;

4.煮沸清水,放入排骨、莲藕、姜片,武火煮20分钟,转小火煲一个半小时,放入芦笋片,至熟微软即可下盐调味食用。

功效:

养胃滋阴,健脾益气,活血润肤。

材料

主料:大豆50克,猪排骨(大排)200克,莲藕50克,

调料:香菜25克,盐5克,鸡精3克,花椒粉5克,黄酒20克,生抽10克,醋10克,大葱5克,姜2克,植物油20克

做法

1.将排骨洗净改刀成段;

2.莲藕去皮,洗净切块;

3.锅上火放入油,油温五成热时,倒入排骨段翻炒,放入料酒、生抽、高汤、花椒粉、葱段、姜片、黄豆(大豆)、精盐、醋、藕块;

4.开锅后倒入沙锅中,炖至肉离骨,出锅时撒入香菜末即可食用。

材料

玉米适量 胡萝卜适量 胡椒粉适量 盐适量 鸡精适量 姜适量 花椒 适量 排骨适量 莲藕适量

做法

冬天来了,要喝汤才暖和~~排骨莲藕汤,女人的养颜汤哦!很有营养呢!1

藕用滚刀切成块,玉米切成截,胡萝卜切成小块2

猫猫还特意雕成了桃心和猫头的形状~·嘿嘿~~)3

排骨在水里煮几分钟,去血沫以后捞起来洗干净。在锅里面重新放水,加入排骨,姜片,花椒数粒,少量盐4。炖半小时左右加入藕,胡萝卜,玉米。。继续炖半小时,别忘了加盐,味精,葱白断,出锅前加少量胡椒粉。

   以上就是排骨莲藕汤产妇的制作方法,排骨属于一种温补的食物,它可以使得身体的快速恢复,同时排骨莲藕汤也能够起到,通乳的作用,可以起到下奶的功效,在制作的过程当中,排骨需要文火慢炖,至少一个小时以上,采用高压锅来制作排骨,简单又方便。

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